GEMÜSE
Als Gemüse eignen sich z.B. : Grünkohl, Sellerie, Löwenzahnblätter, Römersalat, Sellerie, Spinat, Gurke, Brokkoli. Aber auch Kräuter, wie Petersilie, Minze, Basilikum oder Koriander.
FLÜSSIGKEIT
Als Flüssigkeit kannst du beispielsweise Wasser, Kefir, frische Säfte, grünen Tee, Mandel- oder Kokosmilch nehmen.
OBST:
Äpfel, Bananen, Beeren, Trauben Ananas, Kiwi, Zitrone etc.
Optional:
Bei Bedarf kannst du auch Süßstoffe (z.B. Honig, Ahornsirup, Stevia, etc.) Eiweiße (Mandelmus, Eiweißbutter, Molke, Nüsse, etc.), gesunde Öle (Avocado, Chia, Hanföl etc.) verwenden. Darüber hinaus kannst du deinem Smoothie auch Leinsamen, Acai-Pulver, Chia-Samen etc. hinzufügen.