Fruchtige Chia-Mandelmilch

Chia-Mandelmilch

mit Kiwipüree und Erdbeertopping

Unser Tipp

Denke auch daran, die Chia-Samen ausreichend Zeit zum Quellen zu geben, um eine cremige Konsistenz zu erreichen.

Zutaten

Vorschlag: Tulpengläser á 220 ml

18 g Chia-Samen

240 ml Mandelmilch

2 Kiwis (ca. 200 g)

150 g Erdbeeren (alternativ: 1 Handvoll Mandelsplitter)

Optional:

15 ml Honig 

Frische Minzblätter (zur Dekoration)

Zubereitung

Du kannst das Chia-Mandelmilch-Kiwipüree mit Erdbeertopping wunderbar als gesundes Frühstück oder als erfrischenden Snack für zwischendurch genießen. Experimentiere gerne mit verschiedenen Früchten und Toppings, um deinen eigenen einzigartigen Geschmack zu kreieren.

Vermische in einer Schüssel die Chia-Samen mit der Mandelmilch und rühre gut um, damit die Chia-Samen ordentlich verteilt sind.
Decke die Schüssel ab und stelle sie für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank, damit die Chia-Samen quellen können.

Kurz bevor du den gequollenen Chia-Samen aus dem Kühlschrank nimmst, schäle die Kiwis, schneide sie in Würfel und püriere sie. Wasche die Erdbeeren, befreie sie vom Grün und schneide sie ggf. in Scheiben.

Rühre den Chia-Samen nochmals um, um eine gleichmäßige Konsistenz zu erhalten. Falls du es etwas süßer magst, kannst du nun Honig  hinzufügen.

Teile die Chia-Mandelmilch auf die vorbereiteten Gläser auf. Nun das Kiwipüree gleichmäßig auf die Chia-Mandelmilch verteilen.

Abschließend gib die Erdbeeren als Topping auf das Kiwipüree. Nach Belieben kannst du noch ein paar frische Minzblätter zur Dekoration hinzufügen.

Bitte beachte, dass die angegebenen Mengen Schätzungen sind und je nach persönlichen Vorlieben angepasst werden können. Guten Appetit!

Zurück zur Beitragsübersicht

Weitere Rezept-Blogs

Blütenbutter

Noch nie haben essbare Blüten so gut geschmeckt

Rezepte

Frühlingshafter Nudelsalat

mit Mozzarella, Spargel und Erdbeeren

Meal Prep

Spargelsuppe

herrlich cremig, aromatisch und einfach zum Selbermachen

Suppen

One Pot Pasta im Glas" – 5-Minuten-Meal-Prep ohne Abwaschstress

Schnell. Sauber. Satt. Die perfekte Ofen-Pasta für deinen Meal-Prep-Plan!

Meal Prep

Meal Prep Müsli: Frühstück für 3 Tage in 10 Minuten

So einfach bereitest du dein gesundes Frühstück für mehrere Tage vor – perfekt für stressige Morgen!

Rezepte

So machst du deine Haut frühlingsfit

Mit den 10 besten DIY-Rezepten & Naturkosmetik

Rezepte

Frühlingsgenuss im Glas: Herzhafte Spinat-Jause - auch zum Mitnehmen

Praktisch, köstlich und perfekt fürs Picknick – diese Jause im Rexglas bringt frische Osterfreude auf den Tisch und schmeckt auch das ganze Jahr über.

Rezepte

Cookie Dough – Genuss pur, ganz ohne Backofen

Der kultige Keksteig zum Löffeln

Backen

Liebe im Glas

Persönliche Geschenkideen mit Herz – DIY-Inspirationen für jeden Anlass

Rezepte

Guacamole – Der cremige Dip mit Überraschungseffekt!

Die klassische Guacamole mal anders: Mit Joghurt-Twist für extra Cremigkeit und Frische

Rezepte

Produktempfehlung