Eiswürfel, Zitronenscheiben und frische Minze sorgen für extra Frische und ein sommerliches Feeling.
Für 1l (ergibt 4 Gläser à 250 ml)
Nur ca. 135 kcal pro Portion!
4 Beutel (oder 4 TL) grüner Tee
2 unbehandelte Zitronen
200 ml Holunderblütensirup
4 Stängel Zitronenmelisse
2 Äpfel
Mineralwasser (eiskalt zum Aufgießen)
Wenn die Temperaturen steigen, sehnt sich unser Körper nach Erfrischung – am besten leicht, natürlich und mit einem Hauch Genuss. Dieser Detox-Mocktail mit Holunderblütensirup, grünem Tee und frischen Früchten ist nicht nur ein echter Durstlöscher, sondern unterstützt dich auch bei einem bewussten Lebensstil. Voller Antioxidantien, herrlich fruchtig und ganz ohne Alkohol – perfekt für Gartenfeste, Picknicks oder einfach einen gesunden Genussmoment zwischendurch.
Tee zubereiten:
Grünen Tee mit 50 ml kochendem Wasser übergießen, 3 Minuten ziehen lassen und vollständig abkühlen.
Zitronen vorbereiten:
Zitronen auspressen und den Saft mit dem Holunderblütensirup vermischen.
Frische Kräuter & Früchte:
Zitronenmelisse waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein schneiden. Auf die Gläser verteilen. Äpfel waschen, entkernen, würfeln und ebenfalls in die Gläser geben.
Mixen & Servieren:
Abgekühlten Tee mit der Zitronen-Holunder-Mischung vermengen. In die Gläser geben und mit eiskaltem Mineralwasser auffüllen.
