Sei bei deinen Geschmackskombinationen kreativ und probiere zum Beispiel Erdbeer-Banane-Kiwi oder Erdbeer-Banane-Apfel aus.
Du willst so richtig satt werden? Dann füge vor dem Pürieren noch 2-3 EL Haferflocken hinzu.
120g Erdbeeren (ca. 10 Stück)
1 Banane
100 ml Joghurt
50 ml Milch
Optional:
Honig oder Zucker nach Bedarf
Es braucht nicht viel, um gut in den Tag zu starten. Manchmal reichen vier einfache Zutaten, ein bisschen Ruhe – und ein Gespür für Qualität. Dieser Bananen-Erdbeer-Smoothie ist keine Revolution, aber er ist ein leiser Beweis dafür, dass das Einfache oft das Beste ist.
Reife Erdbeeren, eine süße Banane, ein Löffel cremiger Joghurt und ein Schuss Milch – mehr braucht es nicht für ein Getränk, das nach Frühsommer schmeckt. In seiner Klarheit liegt seine Stärke: kein künstlicher Schnickschnack, kein überladener Superfood-Hype. Nur echte Zutaten, die harmonieren.
Schäle die Banane und schneide sie in Stücke.
Gemeinsam mit den gewaschenen und vom Grün befreiten Erdbeeren sowie dem Joghurt pürieren und einen Schuss Milch hinzufügen.
Wenn du möchtest kannst du deinen Smoohie mit Honig oder Zucker süßen.
Nun nur mehr in deine bereitgestellte Flasche füllen.
Et voila! Lass es dir schmecken!
Nette Dekoration: Erdbeeren, Schirmchen oder was immer du möchtest.
Wenn du es erfrischend möchtest, gib einfach Eiswürfel dazu.
