Spinat-Smoothie

2 Varianten

Unser Tipp

Schmeckt besonders gut aus frischem Babyspinat

Zutaten

Rezept für 1 Glas á 500ml

Variante 1 

150 g frischer Blattspinat

150 ml frisch gepresster Orangensaft 

1 reife Banane

1 EL Mandelmus

Variante 2

130g frischer Blattspinat

1/2 Avocado

1,5 Handvoll Weintrauben

2 Kiwis ohne Schale

1 Apfel mit Schale

1/4 Bio-Limette (Wenn Bio, dann mit Schale)

Saft einer großen Orange

ca. 300 ml Wasser 

Zubereitung

Der Spinat-Smoothie strotzt nur so vor Beta Carotinen, Magnesium und Eisen. 

Wir stellen euch diesmal 2 Varianten vor - eine köstlicher als die andere.

Variante 1

Für deinen Smoothie wasche erst den Blattspinat und schäle die Banane 

Gib alle Zutaten in einem Mixer und püriere so lange bis du die gewünschte Konsistenz erreicht hast.

Variante 2

Wasche den Spinat sowie die Früchte, die mit Schale verwendet werden.

Gib das Fruchtfleisch der Avocado sowie die restlichen Zutaten in den Mixer und füge den Saft der Orange hinzu.

Gib abschließend Wasser hinzu und mixe so lange, bis eine einheitlich-cremige Smoothie-Konsistenz entstanden ist.

Kommentare (0)

Im Moment sind keine Kommentare vorhanden

Rezepte, Tipps & Co

Wir haben viele ausgekochte Ideen, Tipps, Tricks und Rezepte für dich
auf Lager. So wirst du zum Einkoch-Profi!

Community auf Instagram

Für eine optimal Performance, eine reibungslose Verwendung sozialer Medien und aus Werbezwecken empfiehlt dir dieser Laden, der Verwendung von Cookies zuzustimmen. Stimmst du der Verwendung dieser Cookies und der damit verbundenen Verarbeitung deiner persönlichen Daten zu?

Notwendig
Notwendige Cookies helfen dabei, eine Webseite nutzbar zu machen, indem sie Grundfunktionen wie Seitennavigation und Zugriff auf sichere Bereiche der Webseite ermöglichen. Die Webseite kann ohne diese Cookies nicht richtig funktionieren.
Cookie-Name Anbieter Zweck Ablauf
PrestaShop-# www.myrex.at Mit diesem Cookie können Benutzersitzungen während des Besuchs einer Website geöffnet bleiben und Bestellungen und viele weitere Vorgänge ausführen, z. B.: Datum des Hinzufügens des Cookies, ausgewählte Sprache, verwendete Währung, zuletzt besuchte Produktkategorie, zuletzt gesehene Produkte, Kundenidentifikation, Name, Vorname, verschlüsseltes Passwort, mit dem Konto verknüpfte E-Mail, Warenkorbidentifikation. 480 Std
Statistiken
Statistik-Cookies helfen Webseiten-Besitzern zu verstehen, wie Besucher mit Webseiten interagieren, indem Informationen anonym gesammelt und gemeldet werden.
Cookie-Name Anbieter Zweck Ablauf
collect Google Es wird verwendet, um Daten über das Gerät des Besuchers und sein Verhalten an Google Analytics zu senden. Verfolgen Sie den Besucher über Geräte und Marketingkanäle hinweg. Session
r/collect Google Es wird verwendet, um Daten über das Gerät des Besuchers und sein Verhalten an Google Analytics zu senden. Verfolgen Sie den Besucher über Geräte und Marketingkanäle hinweg. Session
_ga Google Registriert eine eindeutige ID, die verwendet wird, um statistische Daten dazu, wie der Besucher die Website nutzt, zu generieren. 2 Jahre
_gat Google Wird von Google Analytics verwendet, um die Anforderungsrate einzuschränken 1 Tag
_gd# Google Dies ist ein Google Analytics-Sitzungscookie, mit dem statistische Daten zur Nutzung der Website generiert werden, die beim Beenden Ihres Browsers entfernt werden. Session
_gid Google Registriert eine eindeutige ID, die verwendet wird, um statistische Daten dazu, wie der Besucher die Website nutzt, zu generieren. 1 Tag
Inhalt nicht verfügbar